NUTRICIÓN

La Hidratación es la clave

La Hidratación cumple un gran papel  en el  desempeño del ciclista antes, durante y después de un ciclo paseo, ruta, entrenamiento o competencia. Es una práctica obligatoria para los deportistas, debido a que no solamente mejora el desempeño durante la actividad, sino que juega un papel en la recuperación y la salud general.

La manera de compensar los niveles de agua y de electrolitos que se pierden durante las actividades ciclísticas depende de cada atleta y de factores externos como el clima y la altura. Como regla general  es importantes hidratarse antes y durante las actividades con bebidas isotónicas y suplementos especializados.

Específicamente en el ciclismo es clave ser conscientes de la importancia del consumo de suplementos ricos en carbohidratos para soportar la exigencia de llevar un entrenamiento de fuerza o rutas de larga duración.  La hidratación con carbohidratos aumenta las reservas intramusculares de glucógeno, elevando la capacidad natural de las células para retrasar la fatiga y el uso de la masa muscular como energía. 

Al realizar entrenamientos intensivos o competencias, la  L-glutamina, es uno de los aminoácidos que más se consumen a nivel orgánico. Juega un papel fundamental sobre el sistema inmunológico por lo que junto con los aminoácidos ramificados su consumo es vital en periodos en donde se practican cargas intensivas por ascensos, aumentando  los niveles de hormona de crecimiento y acelerando la recuperación.

El MEGA CARBS es una fórmula ideal que se compone de una matriz de carbohidratos que aportan al atleta energía inmediata por medio de los carbohidratos de rápida absorción (glucosa) y energía constante a través de Carbohidratos Complejos (Maltodextrina).  Su contenido de electrolitos (sodio, potasio y magnesio) y su adición de L-Glutamina lo convierten en la formula Hidratante ideal.